"Międzynarodowy Dzień Klaty" xD Co do MC. Nie oglądaj się w lustrze, tylko utrzymuj neutralną pozycję głowy. Też to miałem wytknięte przy MC, więc teraz szerzę "słowo siłki" dalej, dla potomnych ;)
[...] nim się najadam. I teraz idę do knajpy - dostaję furę jedzenia i moja głowa "twierdzi", że tj porcja, trzeba ją zjeść ;-) ze 2-3 razy zignorowałam uczucie sytości i jadłam dalej. Samopoczucie po wciągnięciu całości - średnie ;-) to taka nauczka na przyszłość. Anchy , dziękuję. Czytam z przyjemnością Twój dziennik i trzymam kciuki za pomyślny [...]
[...] niezly, a ciezar nadal smieszny, dokladasz po 2-3 powt na trening, nie wiecej.. dla 55 jest 65p, dla 60 jest 60p, dla 65 jest 55p, dla 70 jest 50powt jesli chcesz jechac dalej to juz przestaje byc fat-burning exercise, a powtorzen dodawaj po 1-2.. dojdz do wagi ciala lub dalej a zobaczysz ze warto bylo. Nie mowie ze kazdy do tego dojdzie, [...]
[...] Mono(creapure) z dodatkiem tauryny Ignition... Masz pojęcie o czym mówisz, bo szczerze w to wątpie... Na jakiej podstawie nazywasz Fitmax firma 3cio ligową? Co w niej gorszego? Prócz oczywiście niższej ceny, co dla Ciebie, na pewno jest wyznacznikiem jakości. Pozdrawiam i przepłacaj dalej Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-04-26 20:39:10
[...] bez obc. -unoszenie kolan to tak wyłącznie w celu rozruszania (bo jeszcze parę minut zostało do zamknięcia), niby czas mierzyłam, ale nie ten guzik wcisnęłam na koniec i dalej leciał, więc nie wiem ile było, 8 coś. * to posiłek przedtreningowy zawołał o pomstę do nieba - będzie nauczka? bez rozpisywania! ** przez parę dni powciągam potas z [...]
[...] rosnac bedzie spadac.Kluczem do wzrostu nie jest objetosc treningowa tylko intensywnosc, wiec po co tutaj polowa cw z atlasu? i to bez podstaw dzieki ktorym "mozna isc dalej" tylko podstawowe zlozone cwiczenia owocuja najlepszymi efektami! 3serie mc i 2 serie wioslowania sa 10x wiecej warte niz twoj caly plan na plecy, ktorego celem [...]
Rafał , ja napisze to samo co na fejsie na fotce z kacem , łapa taka jaka była dalej taka jest hehehe;] , nie no Mega przemiana , jak by to porównać to Transformacja jak Goku na ssj3 od razu :) tyraj dalej :)
[...] jestem zorientowany jak wyglada jego 'zycie codzienne' Kiedy bedzie decyzja? Kiedy poznam decyzje wszystkich modów dopingu , narazie nie kazdy sie wypowiedział. I to bynajmniej poki co nie tutaj, a w OS. Robcie tu dalej spam w tym temacie to i on zostanie zamkniety do czasu wyjasnienia sytuacji. Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-15 14:43:51
[...] a ty potem piszesz "wiem zrobiłam świadomie"- to po co to w ogóle komentować, wiesz jak masz jeść, jak do miski podejdziesz na poważnie, będzie można ja komentować dalej ja pierwsze trzy miesiace nie zrobiłam ani jednego odstępstwa, na nie przychodzi czas jak jesteś zmęczona trzymaniem miski, a nie jak nawet jej trzymać nie zaczęłaś co [...]
[...] regulaminem ).Tytuł brzmi "Kolejka po nóż" dzis w nocy koles wracal z biby z Sopotu i dostal 5 razy nozem. Tak sie zastanawiam, ze my tu gadu gadu o napadach i tak dalej. Zastanawialem sie co ja bym zrobil gdyby caly przedzial nagle opustoszal, ja mialbym noz przy gardle a moja dziewczyna siedzialaby obok mnie. Tamten koles w sumie [...]
[...] ponad tygodniu umiarkowanego jedzenia wg LCHF wróciłam do większej ilości węgli i już po 3 posiłku zaczęły się wzdęcie, ból brzucha, jakieś akcje sensacje, ale zobaczymy jak dalej będzie... Zrobiłam dłuższą przerwę przed treningiem, żeby brzuch się uspokoił i żebym dała radę zrobić ten trening... [...]
[...] Praktycznie po każdej padałem na glebę. Paść łatwo ale wstać jest już trudniej %-) 9 seria ostatni ruch zatrzymałem się w połowie drogi do góry i ni chu nie chciało iść dalej.. Na szczęście poszło. Jak zwykle ostatnia seria na pełnej złości na samego siebie i wyszła lepsza niż pierwsza seria %-) Co raz większą poprawę widzę w łydkach. Na [...]
eee szczerze to mało mnie obchodziła ta walka i dalej mało mnie obchodzi czy ktoś wałuje czy nie wałuje , ale widzę że mriusz ma setki ukrytych fanów nie wiedziałem że tyle osób jest zainteresowanych tą walką no i co wy chcecie żeby właściele zrezygnowali z was przed telewizorami przeciesz (już pisałem) ZEMSTA kolosa 3 na KSW 20 było by wieksza [...]
[...] WW150 DT średnie węgle B i T tak samo WW300 DT wysokie węgle B i T tak samo WW 480 Tak polecę do 2 tygodni i zobaczę co się będzie dziać i powoli będę dokładał :-) Siłowy dalej 4-5 x week, cardio 4x30 min. Czy jestem zadowolony z mini cut'a? - tak :-) Fajnie spadło i szybko to co miało spaść, głodny jakoś nie chodziłem. Lekki wk*** i [...]
[...] bardzo malutko ale wszystko odbija się na wadze. Niekiedy w dwa dni waga podskakuje szybko o 2 kg np po wieczornym zjedzeniu czekolady i kilku bułek. sama chciałam. Ale dalej. W kwietniu przegięłam trochę z tą wycieczką do Kopenhagi... raz wytrzymałam trzy dni, ale wtedy głodowałam praktycznie więc na trzeci dzień głowa bolała no i koniec. [...]
[...] się z krytyką albo w ogóle brakiem jakiejkolwiek odpowiedzi czy uzasadnienia. Poleciłeś mi to FBW Tomasz co teraz robię i było zaj**iście, dobrze mi się nim ćwiczyło (i dalej ćwiczy), nikomu nie trułem na forum o pomoc a teraz cały czas nie możemy dojść do porozumienia. Niby sami piszecie, że w przypadku treningu na masę to trening to tylko [...]
[...] że pracuje po 12h, więc nie mam serca jeszcze jęczeć, żeby robił mi jeść %-) czasami miewam chwile zwątpienia, gdy obowiązki narastają... ale poprawiam koronę i zap*****lam dalej :-D witaj w klubie :) mój to typ chudzielca z mięśniami i mam zawsze cała, pełną szufladę słodyczy, które je po przyjściu z kopalni, nauczyłam się kompletnie na to nie [...]
[...] że pracuje po 12h, więc nie mam serca jeszcze jęczeć, żeby robił mi jeść %-) czasami miewam chwile zwątpienia, gdy obowiązki narastają... ale poprawiam koronę i zap*****lam dalej :-D witaj w klubie :) mój to typ chudzielca z mięśniami i mam zawsze cała, pełną szufladę słodyczy, które je po przyjściu z kopalni, nauczyłam się kompletnie na to nie [...]
[...] do jedzenia to dzisiaj tak jak w ostatnich dniach, szama bez zmian, jedynie dzisiaj na miescie opjerdoliłem kebaba, to był chyba jedyny taki cheat meal na cyklu.. zgaga dalej mnie męczy, potem kupie cos na zgage, jak nie pomoze to nie wiem, chyba przerwe cykl, bo momentami tak mi doskwiera ze masakra.. Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu [...]
lejdiG/DT/redukcja 2015
